Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 104,35g | Kolh.: 206,08g.
Frukost: Сливочное Масло, Яйцо, Гречка, Сахар. Lunch: Starbucks Пряный Чай Латте, Экзо Мороженое, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Творожный Пирог, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Whey Shake, Рыбий Жир Лосося. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|