Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 64,45g | Kolh.: 104,88g.
Frukost: Сливы, Салат из Огурцов (47,5Г), Помидоров (47,5Г), Раст. Масла (5Г), Птицефабрика Зеленецкая Карбонад "Традиционный" Копчено-Вареный, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти". Middag: Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару, Почки Свиные Жареные с Луком. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Скандинавская ходьба - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|