Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 24,54g | Prot: 71,42g | Kolh.: 177,33g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Борщ Украинский, Говядина Отварная, Огурец (без Кожуры). Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Редис, Минтай, Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Скатерть-самобранка Черемша, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Миндаль, Магнит Груша Китайская, Яблоко, Жимолость. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Löpband - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Mariadesagn 's vikthistorik
|