Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 44,53g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Ketchup, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. Lunch: AH Stoombroodje Kip Gyros. Middag: AH Excellent Serranoham, Royal Groene Pepers, Gin & Tonic, Rode Tafelwijn, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Aioli, Schär Ciabatta, Olijfolie, Venusschelpen, Beckers Goulash Kroket, Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 13 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|