Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 49,60g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Melon, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Jus de Raisin, Fleury Michon Jambon Blanc. Lunch: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Auchan Galettes de Riz Complet au Sésame, Melon, Coraya Surimi, Chips, Gruyère, Vico Purée. Middag: Picard Beignets de Calmar à la Romaine, Épi d'or Croûtons, Coraya Surimi, Tomates, Carrefour Sauce Caesar, Mâche. Snacks/Annat: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|