Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
78,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 76,30g | Kolh.: 82,32g.
Frukost: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Grilled Chicken. Middag: Green String Beans, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|