Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
88,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 88,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 132,26g | Kolh.: 101,65g.
Frukost: San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Plátano, Melón. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Espinacas, La Costeña Salsa para Enchiladas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Sopa de Letras, Tequila. Middag: San Rafael Jamón de Pierna Real, Habaneras Galleta Integral, Caperucita Queso Manchego, Los Volcanes Queso Panela, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Annat: Starbucks Café Latte (Grande). mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Fija - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|