|
Alright!!!
It's go time...
|
132,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 126,27g | Kolh.: 195,21g.
Frukost: I Love Oats Quick Oats, CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco), Better Body Foods Organic PB fit Peanut Butter Powder, WestSoy Plain Low Fat Soymilk/Lactose & Dairy Free, 60% Cacoa Bittersweet Chocolate Premium Baking Chips. Lunch: Safeway Farms Individually frozen boneless/skinless chicken breasts, Garlic, Cauliflower, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers. Middag: Publix Large Shrimp, Brown Rice. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark XL, Baby Carrots, Raspberries. mer...
|
|
3878 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT 's vikthistorik
|