Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 119,08g | Kolh.: 180,57g.
Frukost: Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Oranges. Lunch: Safcol Premium Salmon in Springwater, Carrots. Middag: Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Carrots, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Coles Full Cream Milk, Black Tea, Ricotta Cheese (Whole Milk), Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 51 minuter, Sittande - 3 timmar, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veritas1958 's vikthistorik
|