|
en weer afgevallen. :D:D:D geeft me moed om door te gaan.
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 22,15g | Prot: 167,41g | Kolh.: 143,83g.
Frukost: Maribel Aardbeien Jam Light, Body & Fit Smart Protein Pancakes. Lunch: Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Gele Paprika's, Augurken, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Mosterd, Melkan Magere Franse Kwark, Oliehoorn Curry. Middag: AH Pitloze Witte Druiven, Body & Fit Smart Bar. Snacks/Annat: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Alpro Soya Unsweetened. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 jun 16 av medlem: groetjes
|
17 jun 16 av medlem: dolfy017
|
Mooi hoor, best veel ook !
17 jun 16 av medlem: annemiek rembil
|
ik eet veel eiwitten misschien komt het daar door dat ik wat snelller verlies.
maar heb wel honger hoor! ik probeer gewoon geen uitznderingen te maken om elke keer iets lekkers te pakken alleen als ik ff iets zoets moet hebben maar probeer het alleen op feestdagen te doen meer niet totdat ik bij de 70 ben. ik hoop 1 augustus bij de 70kg te zijn.
17 jun 16 av medlem: lucindaziemnik
|
Gelukkig zijn die feestdagen voorlopig voorbij !
17 jun 16 av medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucindaziemnik 's vikthistorik
|