Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 41,56g | Prot: 111,07g | Kolh.: 190,26g.
Frukost: Milbona Jugurttirahka, Kahvi, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Aprikoosit, Persikat, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sinappi (Keltainen). Middag: Hesburger Sipulirenkaat, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Pekoni (Paistettu Pannulla), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Persikat, Omenat. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Bada - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 41 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|