Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 3,73g | Prot: 24,55g | Kolh.: 91,11g.
Frukost: AH Magere Melk, Gemengd Volkoren Brood. Lunch: Gemengde Sla, Gesneden Ham, Zoete Rode Paprika, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Appel. Snacks/Annat: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Aardbeien. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|