Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
69 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 88,27g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Спеленок Пюре Кабачок, Белая Поляна Творог 9%, Белоручка Капуста Квашенная с Морковью, Lucky Days Хлопья 5 Злаков. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые. Snacks/Annat: Кировский Хладкомбинат Пломбир на Сливках, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|