Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 102,66g | Prot: 236,18g | Kolh.: 170,72g.
Frukost: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Сладкая Булочка, Куриное Филе, Капуста Тушеная, Язык Говяжий, Печень Свиная, Суп Овощной. Middag: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|