Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
859 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 56,87g | Kolh.: 26,42g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Abóbora, Subway Tomate. Middag: Ovo Cozido, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pat Fonseca 's vikthistorik
|