Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 128,16g | Kolh.: 143,67g.
Frukost: Кофе Латте, Копченый Лосось, Омлет или Яичница с Сыром, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Меридиан Кальмары в Рассоле, Меридиан Кальмары в Рассоле. Middag: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Annat: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Тренировка спины - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuto444ka 's vikthistorik
|