Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
90,5 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 127,27g | Prot: 108,04g | Kolh.: 181,25g.
Frukost: Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Food Club Large Egg. Lunch: White Pizza, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Ken's Steak House Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), KFC Cole Slaw, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Coconut Cream Pie. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Stående - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 4 minuter, Duscha - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|