Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 75,75g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Water, Nescafe Coffee Classic, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Lunch: Potato Salad with Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Soup with Dumplings and Potatoes, Chicken Sandwich with Spread. Middag: Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage. Snacks/Annat: Water, Armour Vienna Sausage, Nescafe Coffee Classic, Water, Puerto Rican Style Codfish Fritter (Bacalaito). mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|