Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 104,12g | Prot: 54,27g | Kolh.: 366,07g.
Frukost: Свиточ Вафли Артек, Bounty Bounty, Чай, Snickers Minis. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Окей Кедровые Орешки, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные. Middag: Киндер Буено, Активия Йогурт, Теремок Блин с Семгой, Окрошка. Snacks/Annat: Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки, Пирожок с Луком и Яйцом, Конфета, Конфета, Печенья, Яблоко. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|