Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 87,40g | Kolh.: 133,97g.
Frukost: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Каша, Полет Печенье Овсяное. Lunch: Картошка Печеная, Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Белоручка Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка на Пару. Middag: Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Спеленок Пюре Кабачок, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Апельсины, Чай, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|