Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2016
|
55,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 130,58g | Kolh.: 314,17g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Слива Замороженная, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Макфа Манка, Красные Вишни, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Кабачок, Укроп, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Yoga - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Shopping - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|