|
Meh...
Not bad considering I basically turned my back on my diet.
Back to it today.
DR'S ORDERS!!!
|
133,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 138,75g | Kolh.: 143,27g.
Frukost: CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco), I Love Oats Quick Oats. Lunch: Nature's Own Butterbread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Grapes, Baby Carrots. Middag: WestSoy Plain Low Fat Soymilk/Lactose & Dairy Free, Organic PB fit Peanut Butter Powder, CytoSport 100%Whey/Concentrated & Isolated whey protein(choco). Snacks/Annat: Roma Tomatoes, Hershey's Special Dark XL, Walnuts. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2468IAMFREAKINGOVERWEIGHT 's vikthistorik
|