Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 38,74g | Kolh.: 81,67g.
Middag: Жареный Картофель, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мясновъ Долма из Говядины, Белый Хлеб. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|