Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
103,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 110,57g | Kolh.: 87,32g.
Frukost: Half and Half Cream, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Organic Oat Bran, Kroger Jumbo Eggs. Lunch: Frieda's Swiss Chard, Skinless Chicken Breast, Chicken Stock. Middag: Butter, Ketchup, Canned Salmon, Brussels Sprouts, Cooked Brussels Sprouts, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. Snacks/Annat: Swiss Cheese. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|