Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
870 kcal
|
Fett: 32,85g | Prot: 46,72g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: 9h Mamão Formosa, 9h Café (Infusão), 9h Magic Toast Multi Cereais. Lunch: 13h30 Maçã, 12h Cenoura Cozida, 12h Repolho Verde Cozido, 12h Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), 12h Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: 21h Tomate. Snacks/Annat: 19h Queijo Mozzarella, 19h Sadia Presunto Fatiado, 19h Alface de Folha Verde, 19h Pão de Milho, Chá (Infusão), Água, Café (Infusão), 18h Suco de Limão, 19h Ovo Cozido, 18h Abacate, 15h Activia Iogurte de Coco. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|