Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
525 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 33,16g | Kolh.: 6,28g.
Frukost: Water, Coffee, Now Foods MCT Oil, Butter. Middag: Peloponnese Kalamata Olives, Cos or Romaine Lettuce, Thin 'N Trim Deli Roast Beef, Dofino Gouda Deli Slices, Mustard, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Water, Mt. Olive Pepperoncini. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|