Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 76,47g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: Победа Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Гречневая Каша, Белоручка Капуста Квашенная с Морковью. Lunch: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Белая Поляна Молоко 2,5%, Белая Поляна Творог 9%, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская. Middag: Куриная Грудка на Пару, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Annat: Куриный Бульон. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|