Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2016
|
91,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2501 kcal
|
Fett: 95,73g | Prot: 79,64g | Kolh.: 323,89g.
Frukost: Kräutertee, Weintrauben, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Beeren-Müsli. Lunch: Gemüsebrühe, Knoblauch, Schalotten, Milbona Creme Fraiche 30%, Edeka Pfifferlinge, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Aprikosen, Gut & Günstig Butterkäse, Ja! Gouda Jung, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Kräuter Quark, Butter, Cocktailtomaten, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch, Butterbrezel. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helmutfreiwald 's vikthistorik
|