|
Had some self-control issues over the weekend and here we are. Back up. Pft. Doing good today so far. One day at a time I guess.
|
73,0 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
638 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 55,69g | Kolh.: 32,14g.
Frukost: Zucchini, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Giant Food Half & Half. Lunch: Jif Chocolate Peanut Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Xyngular Lean Shake with Almond Milk. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paperdoll2003 's vikthistorik
|