Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 50,05g | Kolh.: 103,47g.
Frukost: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Састор-с Пирожное "Лакомка". Lunch: Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Белая Поляна Творог 9%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Middag: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Творог 9%, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|