Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 77,14g | Kolh.: 56,03g.
Frukost: Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Organic Oat Bran, Kroger Jumbo Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Kitchen Basics Natural Chicken Cooking Stock. Middag: Fresh'n Easy Garden Salad, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kroger Jumbo Eggs. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|