Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 81,86g | Kolh.: 156,09g.
Frukost: Черешня, Судак Отварной, Кофе с Молоком, Конфета. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Окрошка. Middag: Красные Помидоры, Тефтели с Рисом, Рис Вареный. Snacks/Annat: Кофе Латте, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Löpband - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|