Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
69,0 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
640 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 48,05g | Kolh.: 2,56g.
Frukost: Water, Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Lunch: Water. Middag: Mt. Olive Pepperoncini, Brie Cheese, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Mustard, Dofino Gouda Deli Slices, Thin 'N Trim Deli Roast Beef, Cos or Romaine Lettuce. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|