Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 150,86g | Kolh.: 120,53g.
Frukost: Scitec Nutrition Protein Pancake. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Middag: Lattuga a Foglia Verde, Carne di Manzo, Pomodori. Snacks/Annat: Danone Oikos Bianco, Carrefour Crackers Integrali, Banana. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|