Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2011
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2011:
|
1884 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 129,33g | Kolh.: 167,93g.
Frukost: butter, oatmeal. Lunch: ironkids, stouffers lasagna. Middag: crackers, chicken noodle sou[, chocolate dip, peach cobbler, strawberry, chicken, mashed potatoes, steak, queso, tortilla, grilled chicken, shredded cheese, bleu cheese dressing, salad. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|