Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2141 kcal
|
Fett: 106,55g | Prot: 178,40g | Kolh.: 118,06g.
Frukost: Груши, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Печень по-Строгановски, Салат Летний, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Middag: Каждый День Паста Томатная, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|