Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
96,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 138,27g | Prot: 92,77g | Kolh.: 35,98g.
Frukost: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Kerrygold Pure Irish Butter, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Lunch: Mission Avocado, Garlic, Basil, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Steak. Middag: Steak, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Peach, Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|