Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
117,0 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 122,84g | Kolh.: 86,13g.
Frukost: Kroger Carbmaster Chocolate Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Lunch: Cucumber (with Peel), HuHot Mongolian Grill Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries, Boar's Head Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Borden Smoked Gouda Cheese. Middag: Chinese Cabbage Salad with Dressing, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Pork, Flour Tortilla. mer...
|
|
3783 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Arc Trainer - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|