Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 124,77g | Kolh.: 128,57g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Арахис. Lunch: От Палыча Пельмени Классические, Активия Йогурт Питьевой, Сыр Гауда. Middag: Запеканка, Творожная Запеканка, Творог 5%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Арахис. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|