Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2666 kcal
|
Fett: 99,68g | Prot: 89,81g | Kolh.: 358,59g.
Frukost: AH Gedroogde Cranberries, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Rode Bieten, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum, Van Der Meulen Roggebrood. Middag: AH Frambozen Vla, Plus Fruitsalade, Jumbo Visschnitzel, Jumbo Meergranen Rijst, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Sapori Cantuccini, Jumbo Visschnitzel, Banaan. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|