Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2011
|
83,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2011:
|
1681 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 84,43g | Kolh.: 201,98g.
Frukost: 2% Fat Milk, Special K Original Cereal, No Calorie Sweetener Packets, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baked Sour Cream and Onion Potato Chips, Fat Free Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Low Fat Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Fat Free Italian Dressing, Garden Salad. Middag: Tortilla Corn Chips, Taco Salad. Snacks/Annat: Cool Whip Fat Free, Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corrienina 's vikthistorik
|