Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 15,81g | Prot: 54,18g | Kolh.: 99,67g.
Frukost: Yoplait Greek 100 Yogurt - Blackberry Pie. Lunch: Chili's Salsa Picante Sauce, Kroger Tortilla Strips Original, Grilled Chicken, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce. Middag: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Strawberries, Orange Leaf NSA Vanilla Frozen Yogurt. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|