|
Thats better!
|
75,2 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2011:
|
1400 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 76,54g | Kolh.: 145,95g.
Frukost: Bacon, 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly, Butter, Fried Egg. Middag: Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice (Long-Grain, Cooked), Teriyaki Sauce, Mushrooms, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Onions, Carrots, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: french fries, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|