Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
47 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 19,90g | Prot: 48,84g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Danone Oikos Bianco, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Barilla Pennette Rigate Integrali, Albicocche, Pomodori Ciliegini, Conad Piacersi Ricottine Light. Middag: Cipolle, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Farro, Conad Fagiolini Fini, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Conad Misto Funghi, Zucchine, Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote. Snacks/Annat: Hero Barretta di Cereali con Nocciole, Ciliegie. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Träning - 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|