Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
103,0 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 109,32g | Prot: 78,18g | Kolh.: 39,91g.
Frukost: Strawberries, Silk Coconutmilk Unsweetened, Bob's Red Mill Organic Oat Bran, Kroger Jumbo Eggs, Half and Half Cream. Lunch: Nathan's Famous Angus Beef Franks, Kroger Jumbo Eggs. Middag: Olive Garden Italian Salad Dressing, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Cream (Half & Half), Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|