Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 65,93g | Kolh.: 186,03g.
Frukost: Watermelon, Calavo Avocado, Marmite Yeast Extract, Rye Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lunch: Wegmans Mushrooms, Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Horseradish, Cabbage. Middag: Watermelon, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Cabbage, Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop. Terrific progress! Let's go! #grindtime
12 jun 16 av medlem: jimmiepop
|
Nice drop. Terrific progress! Let's go! #grindtime
12 jun 16 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|