Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 46,32g | Kolh.: 185,76g.
Frukost: Ананас, Сыр Гауда, Дымов Сервелат, Владхлеб Хлеб Орловский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Зефир. Middag: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Wild Bean Cafe Сэндвич с Ветчиной, Владхлеб Хлеб Орловский, Ооо" Настя" Тушеные Баклажаны, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Ходьба на беговой дорожке - 47 minuter, Беговая дорожка - 55 minuter, Shopping - 25 minuter, Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 33 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|