Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
102,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 85,53g | Kolh.: 187,84g.
Frukost: Rainbow Viili 1%, Södergården Mustikkakeitto, Kahvi, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Paistettu Riisi ilman Lihaa, Keitetty Kananmuna, Naudanlihakastike, Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Bataatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Katkarapu Wokki. Snacks/Annat: Nektariinit, Linkosuo Varrasleipä, Fazer Pantteri Tuutti, Bentol Salmiak, Meira Sinappi, Wursti Palvikalkkuna, Lanttu. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|