Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2227 kcal
|
Fett: 89,29g | Prot: 83,22g | Kolh.: 209,45g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Русскарт Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Просто Горбуша, Огурец (без Кожуры). Middag: Рот Фронт Конфета Батончик, Пряники, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Русский Гематоген Гематоген Детский, Рот Фронт Вафли Коровка, Майонез, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Сыр Российский. Snacks/Annat: Помидоры, Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Кузина Бельгийский Шоколад, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Matlagning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 46,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|