Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 85,18g | Kolh.: 259,70g.
Frukost: Céréal Kokos Koekjes, Koffie met Melk. Lunch: Bruine Boterham, Jam, Colruyt Everyday Kipfilet met Tuinkruiden, Lidl Americain Natuur, Bruine Boterham. Middag: Delhaize Tonijnsalade, Bruine Boterham, Boni Gouda Belegen, Bruine Boterham, Weight Watchers Salami, Stokbrood, Carrefour Americain Natuur, Delhaize Américain Préparé, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Everyday Rijstpap, Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Koffie met Melk, Gin & Tonic. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|